前言

相比于20年前的NBA，如今的联盟显然是一个内线凋零的时代，对比那时候以邓肯、奥尼尔为首的一众超级内线，现在只有约基奇和字母哥勉强能排得上号，甚至他俩的打法也和传统内线统治比赛的打法大相径庭。随着时代的发展，现在的比赛节奏要比之前快太多了，很多时候都是中锋给后卫卡位，然后让后卫抢篮板直接推快攻，所以说有些比赛中锋甚至会出现得分上双但篮板却是个位数的情况。看起来20分10篮板可能不算特别起眼的数据，但实际上这也不是每个球员想拿就能拿到的，那么接下来我们就来看看现役20+10次数最多的10位球员都是谁吧。

第十位：武切维奇（212次）

(资料图片仅供参考)

2011年进入联盟的武切维奇，如今也在联盟征战12个赛季了，虽然新秀赛季不怎么受重视，但好在第二个赛季就在魔术找到了适合自己的体系。从那个时候开始武切维奇就成为了一个两双机器，他的赛季场均数据常年也都维持在两双，只不过那个时候困扰他的还是得分。

之后随着小球时代的到来，武切维奇为了适应时代也把三分给练出来了，而这也大大加强了他的得分能力，曾经他也两次打出过场均20+10的赛季。不过可惜的是自从加盟公牛之后，他的战术地位就再次下降了，作为球队的第三得分点，他的球权也排在德罗赞和拉文后面，所以说近两年他的20+10的次数就停滞不前了。

第九位：恩比德（218次）

作为现役最具天赋之一的中锋，恩比德接触篮球的比大部分球员都要晚，但凭借着过人的天赋，恩比德在2014年参加选秀的时候仍是在第三顺位就被选中了，而且即便因为伤病错过了前两个赛季的比赛，球队对此也没有任何怨言，还好恩比德复出之后也是证明了76人没有白等他。

在联盟打了7个赛季，除了新秀赛季之外，恩比德的场均数据每年最少都能稳定在20分10篮板以上。近两个赛季，恩比德在进攻端越来越有统治力，常规赛他连续两年也都打出了30分10篮板的数据，今年他也终于如愿以偿的拿到了MVP，不过想要夺冠的话，恩比德仍需要在季后赛证明自己。

第八位：威少（219次）

作为这份榜单中唯一的一个后卫，威少的名字出现在这里还是略显突兀，首先得分方面威少自然没有任何问题，而帮助威少能上榜这项几乎是专属于内线的榜单上，最关键的就是威少的身体素质了，他身体的强壮程度、弹跳等等都是抢篮板的基础，而其次就是威少对于比赛的投入程度了，作为联盟现役打球最富有激情的球员，他在场上的时候就会不知疲倦的冲抢篮板。

在生涯前期雷霆还不需要威少大包大揽，但自从杜兰特离开之后，威少就彻底变成了持球大核的打法，雷霆所有的战术都是围绕他一个人的，即便是篮板也是亚当斯卡位，威少收板，所以威少才能连续三个赛季拿到场均三双的数据。如今威少早已打破历史三双王的记录，只不过现在的他身体素质也不比当年了，未来很有可能被后面的球员追上来。

第七位：考辛斯（237次）

考辛斯当年巅峰时期也是联盟在进攻端最具统治力的中锋之一，相比于那些传统的内线，考辛斯在进攻端扮演的就不是蓝领的角色，他最擅长的打法就是持球。最巅峰的时候考辛斯也曾连续五个赛季的场均数据都在20分10篮板以上，而且值得一提的是考辛斯的策应能力也是很多中锋不具备的，曾经他有一个赛季的场均数据是25+10+5。

不过后来跟腱断裂彻底毁掉了考辛斯的职业生涯，从那之后他就不再是一个明星球员了，而且再后来他又遭遇了第二次大伤十字韧带撕裂。去年考辛斯算是彻底被NBA给淘汰了，为此他不得不加盟海外联赛打球，他也算是被伤病毁掉的代表性球员之一了，如果不是伤病他的职业生涯拿到的成就还能更多。

第六位：约基奇（238次）

2014年约基奇参加选秀的时候，由于一般的身体素质他在次轮第11顺位才被选中，当时谁也想不到他居然能在未来成为联盟里的MVP和FMVP。进入联盟之后，约基奇的身体天赋确实比不上其他中锋，但凭借着超高的球商和扎实的基本功，他还是在联盟站稳了脚跟，并且很快就锁定了球队核心的位置。

在掘金真正取得成功之前，仍没有人相信约基奇能够带领他们夺冠，即便他已经拿到了两次MVP了，但外界仍有各种各样质疑他的声音。而今年季后赛约基奇算是终于证明了自己，在他的带领下掘金夺得队史首冠，而他也拿到了FMVP，即便是季后赛约基奇场均也能砍下30+13.5+9.5的数据，只看即战力的话，约基奇已经是毫无疑问的第一人了。

第五位：乐福（240次）

2008年乐福进入联盟之后，很快就展现了自己出色的天赋，虽然他的弹跳不算特别好，但靠着对篮板落点的判断，乐福成为了联盟最好的篮板手之一，而且那个时候乐福还没减重，所以篮下卡位的时候他也能占据非常大的优势，曾经的他在生涯的第三个赛季就拿到了篮板王，那个赛季他场均能够砍下20+15。

进攻端乐福也是和普通的内线完全不一样，他的投射甚至放在这个时代都算内线中比较出众的了，在那个时候作为森林狼的核心，整个球队都是围绕着他运转的，所以乐福也拥有着无限开火权，那个时候20+10对于他来说就是家常便饭。不过自从离开森林狼之后，乐福的战术地位就大大下滑了，但这也帮助他拿到了一次总冠军。

第四位：唐斯（244次）

虽然现在很多人吐槽唐斯，但作为2015年的状元秀，唐斯肯定是具备着超越常人的天赋的，显然他没能成为人们想象中的样子，但实际上他现在仍是联盟在进攻端表现最好的内线球员之一。从新秀赛季开始，唐斯场均就能拿到18.3分10.5篮板的数据，后来进攻提升之后，他的数据也是有了大幅度的增长。

不过由于唐斯的进攻越来越依赖他外线的手感，所以他在球队里的战术地位也有了一些变化，尤其是在爱德华兹加盟之后，唐斯现在已经变成了球队的第二选择了。去年虽然森林狼就打进了季后赛，但那个赛季也成为了唐斯第一个场均篮板没上双的赛季，今年由于戈贝尔的加盟和自身的伤病，他的数据仍处于下滑的趋势，但凭借着一手三分，唐斯在进攻端仍是球队不可忽视的一部分。

第三位：字母哥（284次）

字母哥当年刚进入联盟的时候空有一身天赋，当时他不管是进攻还是防守都还有待打磨，好在雄鹿没有轻易放弃他。在球队的培养下，字母哥逐渐的兑现了天赋，从生涯第五个赛季开始，字母哥就成为了联盟最好的球星之一了，后来他也拿到了MVP、DPOY、FMVP，曾经他也一度有成为联盟第一人的趋势。

随着教练组的变化，近几个赛季字母哥已经变成了一个内线球员，他基本不是打四号位就是打五号位，而凭借着出色的身体天赋，不管是什么位置他也都能胜任。不过今年虽然字母哥打出了场均30+10的数据，但他对于比赛的影响力却变小了，而教练组的重组可能会再次改变字母哥的打法，不过如果想要拿到20+10对于现在的字母哥来说就是轻而易举。

第二位：浓眉（302次）

作为2012年的状元秀，当年浓眉进入联盟的时候也是万众期待，而浓眉也没有辜负外界的期望，在生涯的第二个赛季他的数据就已经来到了20.8分10篮板，防守端更是肉眼可见的强。之后浓眉每个赛季都在稳步提升，虽然浓眉更擅长的还是打五号位，但他个人因为更喜欢打四号位，所以不管球队需要他做什么，他都能完成任务。

在加盟湖人之前的两个赛季，浓眉基本就是纯五号位的打法了，所以那个时候他就打出了生涯表现最巅峰的状态。之后加盟浓眉又转到了四号位，虽然球队夺得了冠军，但实际上只看个人表现的话，显然是打五号位的浓眉更强，而且夺冠那一年关键时刻也都是浓眉打中锋。今年浓眉再次回到五号位，而他的场均12.5次篮板也刷新了生涯新高，只不过由于投射的下滑，现在影响浓眉拿到20+10的数据反而变成了得分。

第一位：詹姆斯（307次）

詹姆斯作为一个特殊的球员，虽然大部分人都认为他是小前锋，但他的职业生涯可以说是把场上的五个位置打了个遍了，而在热火和湖人时期则是詹姆斯在内线待的时间最长的两支球队。热火时期由于球队内线比较薄弱，所以詹姆斯就只能增重去和那些中锋肉搏，虽然效果不错，但这也一度让詹姆斯饱受背伤困扰，直到回归骑士之后他也依然深受其影响。

后来加盟湖人之后，虽然詹姆斯打控卫那一年湖人夺冠了，但随着年纪的增长，詹姆斯已经不适合继续长时间的持球了，所以这次更多的打四号位，相对来说也是对詹姆斯的一种减负，但上赛季让詹姆斯顶到五号位就仍是被迫了。今年就能看出来让詹姆斯大部分时间打四号位，不管是对他个人的体力还是对球队来说都是最好的选择，所以38岁的詹姆斯仍然能在季后赛打出接近25+10的数据，而这也帮助湖人打进了西决。